Укрепить иммунитет ребёнка можно и весьма распространёнными способами и здесь главное СИСТЕМАТИЧНОСТЬ, то есть от одной акции в сторону здоровья пользы не будет! И в здоровье и правильном питании необходимо постоянное соблюдение условий (за редким исключением, все мы люди...).

• Закаливание.
Именно с этого известного пункта хочется начать обсуждение темы. Зачастую с самого рождения мамы боятся, что ребёнок замёрзнет и лучше одеть потеплее, чем потом лечиться. Однако, ситуация может развернуться точностью наоборот, и ребёнок начинает простывать от открытой форточки. И есть другая сторона, когда в сильнейший мороз родители начинают выводить раздетого малыша. Конечно, есть более щадящие и безопасные методы, например, для начала позволять малышу ходить по дому босиком, что является правильным ещё и с точки зрения формирования стопы. Ещё один хороший приём закаливания можно применить во время купания в ванной. Когда малыш уже привык к температуре воды, откройте только холодную воду и сформируйте холодное пятно в воде, плавно проведите малыша через него и опустите обратно в привычную температуру воды. Далее можно в конце купания поливать ножки ребёнка прохладной водой, постепенно делая ее холоднее. Обязательный вклад в закаливание - это проветривание помещения, конечно здесь не надо устраивать сквозняк и оставлять ребёнка, когда на улице минус. Достаточно, если вы не будете прогревать комнату после проветривания, а просто сразу зайдёте с ребёнком в помещение после проветривания. Малыш ощутит разницу температур и на первое время это достаточно. Конечно можно использовать и более радикальные способы закаливания, но это более индивидуально и должно зависеть от уровня ответственности родителей.

• Солевые ванны.
Замечательный древний способ выведения шлаков и токсинов из организма, минерализация и снятие напряжения. Сейчас не обязательно ехать за этим на море, достаточно выбирать качественную морскую соль без добавок, так же можно использовать соль эпсома (английская горькая соль, магниевая соль) - дополнительно содержит магний. Ванны должны быть не горячие, комфортной температуры, проводить такие ванны каждый день не противопоказано.

• Баня.
Такой далеко забытый способ, который распространен по всему миру. Существуют разные типы бань - финская, русская, хамамм и тд. Все они направлены лишь на одно - очищение организма при помощи потоотделения, очищения лимфатической системы. Совсем малыши могут начинать практику буквально с пары минут, постепенно увеличивая время нахождения. Так же рекомендуется начать обливание прохладной водой непосредственно в бане и постепенно понижая температуру воды перемещаться в прохладное помещение вне бани.

• Посещение остеопата.
Изумительный способ работы с телом, родовыми и приобретёнными травмами. В России остеопатия определена как холистическая мануальная система профилактики, диагностики, лечения и реабилитации последствий соматических дисфункций, влекущих за собой нарушения здоровья, направленная на восстановление природных способностей организма к самокоррекции. Краниосакральный (в переводе с латыни — черепно-крестцовый) раздел остеопатии основан на восстановлении микроподвижности головного и спинного мозга, а также окружающих их оболочек, швов костей и черепа. Висцеральный раздел остеопатии — остеопатия внутренних органов направлен на устранение нарушений подвижности внутренних органов.

•Качество воздуха в помещении.
Увлажнение при помощи специальных устройств: увлажнитель, мойка воздуха, озонатор. Так же прекрасным способом насыщения воздуха является покупка солевых ламп. Прекрасно, если дома будут растения, очищающие воздух, такие как хлорофитум, фикус Бенджамина, спатифиллум, сансевиерия, хамедорея, кипарисовик, лимонные и апельсиновые деревья, ЛПВП благородный, диффенбахия, шеффлера и конечно же все виды декоративной туи.

• Отсутствие дома токсичной бытовой химии и косметики.
Особенное внимание к средствам для стирки, мытья посуды, зубным пастам (они не должны содержать фтор, который является нейротоксином). В доме не должны находится арома свечи, освежители воздуха в любом виде, так как летучесть искусственных химических соединений позволяет говорить о постоянной интоксикации организма. О безопасности выбираемого средства могут говорить общеизвестные эко-сертификаты, для того, чтобы проверить достоверность нанесения логотипа на продукт, можно зайти на сайт ассоциации, выдававшей сертификат или сделать официальный запрос.

• Разумный подход к вакцинации. Самая спорная тема, обсуждения вокруг которой не утихают и видимо ещё долго будут загружать мысли родителей. Безусловно, никто не отрицает существование смертельно опасных инфекций, однако вне зависимости от наличия поставленной или пропущенной вакцины, вы должны знать первые симптомы и правильные методы реагирования и лечения, так как в инструкции к любой вакцине написано, что ОНА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ГАРАНТИЕЙ ТОГО, что ребёнок не заболеет. Рекомендуем иметь дома справочник врача для общей информации. При проведении вакцинации ваш доктор должен учитывать состояние здоровья ребёнка на текущий момент и обязательно изучать полный спектр анализов, включающий в себя не только общий анализ крови, но и гормональные исследования и воспалительные маркеры, особенным специалистом, осуществляющим допуск к вакцинации является врач-невролог, который делает своё заключение на основании диагностических методов деятельности мозга и нервной системы, более того вы должны быть уверены, что организм ребёнка полностью скомпенсирован по дефицитам, отсутствует аллергия и паразитоз. Только после этого можно переходить к выбору самой вакцины, и они в приоритете должны быть раздельные, так как степень токсичности одновременно вводимых 5-ти инфекций и одной сравнивать не имеет смысла. Следует учитывать, что вне зависимости от степени подготовки организма и фирмы производителя вакцины ни один производитель и врач не гарантирует вам отсутствие всех перечисленных последствий в инструкции побочных эффектов и скрытых осложнений. Перед каждой вакциной вы подписываете информированное согласие об ознакомлении со всеми последствиями! Ответственность за своего ребёнка несёте только вы, а не врач или фирма-производитель!

Перед вакцинацией рекомендуем ознакомиться с книгой "Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации", в которой собраны все доступные исследования об опасности вакцин и инфекциях, от которых они призваны защищать. Ни один врач вам не расскажет столько, как автор этой книги. Купить книгу можно в электронном варианте на сайте www.litres.ru.